{"product_id":"creatine-mono-240-kapsuli","title":"Créatine mono - 240 capsules","description":"\u003cp\u003eLa créatine est probablement le complément alimentaire le plus courant et le plus efficace. Elle est utilisée pour augmenter la masse musculaire, la force et l'endurance. Les principales réserves de créatine se trouvent dans les muscles squelettiques. Les principales sources naturelles de créatine sont le poisson et la viande, mais de grandes quantités sont nécessaires pour obtenir la dose nécessaire (1 kg de bœuf contient environ 5 g de créatine).\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eEn général, les personnes qui ne consomment ni viande ni poisson (et qui ne disposent pas de réserves suffisantes de créatine) bénéficient des effets les plus notables de la prise de créatine. Lors de contractions musculaires brèves et explosives, l'ATP (adénosine triphosphate) est convertie en ADP (adénosine diphosphate) et de l'énergie est libérée. La créatine contribue à la reconversion de l'ADP en ATP, ce qui libère davantage d'ATP pour l'énergie.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eLes cellules peuvent stocker la créatine et l'utiliser ultérieurement en cas de besoin. La créatine régule également la glycémie, contribuant ainsi à soulager les symptômes de la maladie d'Alzheimer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  \u003cstrong\u003eComment utiliser\u003c\/strong\u003e Pendant 5 à 7 jours, prendre 20 grammes par jour (divisés en 4 prises de 5 grammes toutes les 3 à 4 heures) – c'est une période de charge. Maintenir ensuite la dose de 5 à 10 grammes par jour pendant 25 à 30 jours – période d'entretien. Ne pas mélanger avec de la caféine ou des boissons chaudes. Ne pas laisser dissout dans l'eau plus de 10 minutes (l'effet s'affaiblit).\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54427136917848,"sku":"733739020499","price":36.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0831\/8989\/1416\/files\/Creatine-Mono-240-NOW-Foods-Feel-You-63303922188632.jpg?v=1778243619","url":"https:\/\/fr.nutrabest.eu\/fr\/products\/creatine-mono-240-kapsuli","provider":"Nutra Best Europe","version":"1.0","type":"link"}